復安|有益牙齒健康的飲食

 
✨🦷有益牙齒健康的飲食✨🦷
在飲食在保持牙齒健康方面起著非常重要的作用。
⭕️採取富含鈣的飲食
⭕️蔬果中特殊成分,如:
1.草莓🍓、李子(防止蛀牙、去漬)
富含木糖醇,而木糖醇無法被口腔內的細菌代謝產生酸性物質,而且也可減少牙菌斑和變異性鏈球菌,因此能防止蛀牙,除此之外草莓中的蘋果酸有清潔、去汙的功效。
2.香蕉🍌(去漬)
香蕉含有中鉀、鎂、錳的成分可幫助去除牙齒上的漬印。
3.花椰菜🥦(保護牙齒)
花椰菜中的鐵質會在牙齒表面形成一層阻擋酸蝕的薄膜,因此能減少酸性物質的傷害。
4.蘋果🍎
蘋果中的纖維可以幫助牙齒清潔,蘋果的酸有助殺死引起口臭的有害細菌。
5.蜂蜜🐝
具有抗菌緩解潰瘍、消炎效果
充足的牙齒知識讓我們🦷一起好牙好健康