Teeth
牙齒保健

復安｜5種預防成人蛀牙的方式

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
一起長知識 5種預防成人蛀牙的方式
 
☑️多喝水，預防口乾（新鮮口水含有大量的氧氣，可防止細菌滋生🦠
☑️一天至少2次，使用含有氟化物的牙膏🦷
☑️3~6個月定期洗牙及牙齒檢查👨‍⚕️
☑️多用牙線清潔（可清潔牙刷較難清潔的小牙縫）
☑️多吃蔬果🍓🍌🥦
🔺多吃哪些蔬果呢❓（安編替大家找了一些對牙齒有益的蔬果
1.草莓🍓、李子是富含木糖醇，而木糖醇無法被口腔內的細菌代謝產生酸性物質，而且也可減少牙菌斑和變異性鏈球菌，因此能防止蛀牙，除此之外草莓中的蘋果酸有清潔、去汙的功效。
2.香蕉🍌
香蕉含有中鉀、鎂、錳的成分可幫助去除牙齒上的漬印。
3.花椰菜🥦
花椰菜和其他十字花科植物中的鐵質會在牙齒表面形成一層阻擋酸蝕的薄膜，因此能減少酸性物質的傷害。